گیاهان دارویی خاص که بوی بد عرق را از بین می برند

[ad_1]

بوی بد عرق

 

عرق زیاد باعث رشد باکتری هایی روی پوست می شود که به بوی بد منجر می شود و برای رفع بوی بد عرق می توانید از گیاهان دارویی استفاده کنید. این گیاهان دارویی باعث کمتر عرق کردن و همچنین ضد عفونی کننده پوست می شوند. این گیاهان دارویی همچنین داروی بوی مطبوعی هستند.

گیاهان دارویی برای رفع بوی بد عرق و خوشبو شدن

 

1- برگ مورد
پاشیدن پودر برگ خشک شده گیاه مورد، یا شستشوی پوست با دم کرده غلیظ برگ مورد به علت داشتن تانن فراوان و خاصیت قابض بودن، تعریق پوست را کنترل می کند و اسانس معطر آن باعث خوشبویی بدن می شود.
2- برگ شیرین بیان
دم کرده غلیظ برگ تازه شیرین بیان (حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 2 تا 3 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق رهایی یابید.
3- برگ حنا
پودر برگ حنا به تنهایی یا همراه با پودر برگ سدر یا جوش شیرین، با اثر خنک کنندگی پوست و کم کردن فعالیت غدد عرق، به رفع بدبویی عرق کمک می کند.

 

همچنین می توان حنا را با جوشانده سماق یا سرکه خمیر کرده و به موضع عرق مالید و نیم ساعت بعد با آبغوره یا سرکه رقیق شده موضع را شستشو داد.

گیاهان دارویی خاص که بوی بد عرق را از بین می برند

پودر برگ حنا، به رفع بدبویی عرق کمک می کند
4- مریم گلی
از جوشانده گیاه مریم گلی همراه با گل ختمی و زوفا، می توان شربت خوراکی تهیه کرد و روزی 2 مرتبه میل نمود تا در کاهش تعریق بدن اثر بگذارد. همچنین پاشیدن پودر آن در زیر بغل یا داخل کفش یا شستشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن، در رفع بدبویی و خوشبو نمودن پوست موثر است.
5- مازو
تانن فراوان این گیاه، آن را جزو قابض های قوی قرار داده است که استفاده از پودر یا دم کرده غلیظش به کسانی که از ترشح زیاد غدد عرق پوست شاکی اند توصیه می شود.
6- پوست و برگ گردو
برگ گردو دارای خاصیت ضد میکروبی قوی می باشد و شستشوی موضع عرق با خیسانده یا دم کرده غلیظ برگ تازه گردو در رفع بدبویی پوست موثر است. پوست سبز گردو نیز به علت دارا بودن تانن فراوان و قابض بودن، در کنترل ترشح عرق بسیار مفید است.

گیاهان دارویی خاص که بوی بد عرق را از بین می برند

پوست سبز گردو به علت دارا بودن تانن و قابض بودن، در کنترل ترشح عرق بسیار مفید است
7- نعناع
استفاده خوراکی از برگ تازه نعنا یا عرق نعنا در رفع بدبویی دهان بسیار موثر است. همچنین استفاده از دم کرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق باعث خوشبو شدن بدن نیز می شود.
8- برگ سیب
شستشوی بدن با دم کرده برگ تازه درخت سیب، در کاهش بوی بد عرق نقش موثری دارد. خصوصا اگر این دم کرده همراه با کمی سرکه استفاده شود.

گیاهان دارویی خاص که بوی بد عرق را از بین می برند

دم کرده برگ تازه درخت سیب، در کاهش بوی بد عرق نقش موثری دارد

 

9- گل سرخ
گذاشتن گلبرگ های تازه گل سرخ روی موضع عرق یا شستشوی بدن با گلاب یا پاشیدن پودر گل سرخ زیر بغل یا داخل کفش، از دیگر روش های طبیعی کاهش عرق و رفع بوی آن محسوب می شود.
10- رزماری
این گیاه که به اکلیل کوهی نیز شهرت دارد، در کاهش تعریق بدن اثر بسزایی دارد. می توان ترکیبی از 50 گرم پودر برگ رزماری و 200 گرم پودر تالک تهیه نمود و روزی 2 تا 3 بار به محل عرق پاشید.

علاوه بر گیاهان دارویی مذکور، استفاده از جوش شیرین، گِل ارمنی و زاج سفید نیز که در واقع جزو مواد معدنی دارویی هستند، برای درمان تعریق و بوی بد آن موثر است.

گِل ارمنی یا همان خاک ارژیل، نوعی گِل رس خالص ورز داده شده است که در التیام زخم و ضدعفونی کردن پوست و رفع بوی بدن موثر است. طرز استفاده از این ماده معدنی به این صورت است که می توان آن را به صورت خشک به تنهایی و یا ترکیب با پودر نعناع و گل سرخ روی موضع عرق پاشید، یا به صورت محلول با مقداری آب و سرکه به صورت گل شل درآورد و روزی نیم ساعت روی موضع عرق گذاشت. به طور کلی ذرات رس قدرت جذب بالایی دارند.

[ad_2]

لینک منبع

عکسهایی از نحوه عمل جراحی زیبایی بینی +16

[ad_1]

عکس هایی از روش جراحی زیبایی بینی

دیدن این تصاویر به همه افراد توصیه نمی شود.

اگر قصد دارید جراحی بینی کنید این تصاویر را حتما ببینید.

.
..جراحی بینی

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

تصاویر وحشتناک از عمل جراحی بینی

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

 

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

عکس هایی از عمل جراحی زیبایی بینی

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

" تصاویر ِ جراحی پلاستیک بینی + 16 "

[ad_2]

لینک منبع

راهنمای سفر به کشور پرتغال

[ad_1]

سفر به کشور زیبای پرتغال

پرتغال یک کشور کوچک است که در روبروی ساحل اقیانوس اطلس در شبه جزیره ایبری قرار دارد. به دلیل خط ساحلی زیبا و میراث تاریخی خود، یکی از کشورها با بیشترین بازدیدکننده در اروپا است. نسبت به همسایه خود اسپانیا، در یک زمان یکسان اندازه کوچکتر پرتغال گشتن و دیدن مکان‌های بیشتری را آسان کرده است. آب و هوای معتدل آن را تبدیل به یک مقصد تعطیلات در تمام طول سال کرده است، که در آن مسافران می‌توانند خرابه‌های روم و مور را در میان جاذبه‌های توریستی دیگر در پرتغال ببینید.

راهنمای سفر به کشور پرتغال

اطلاعات ضروری

اختلاف ساعت با تهران

کشور پرتغال در منطقه‌ی زمانی GMT واقع شده و ساعت رسمی آن، ۳ ساعت و نیم از تهران عقب‌تر است. ساعت تابستانی در این کشور آخر مارس یک ساعت به جلو و آخر اکتبر یک ساعت به عقب کشیده می‌شود.

زبان رسمی

پرتغالی

واحد پول

یورو

نوع برق شهری

۲۲۰-۲۴۰ ولت و ۵۰ هرتز

دوشاخه و پریز از نوع C  و F

راهنمای سفر به کشور پرتغال

کد کشور

+۳۵۱

شماره اضطراری

شماره‌ی ملی خدمات اضطراری در پرتغال ۱۱۲ است. یعنی برای تماس با پلیس، اورژانس پزشکی و آتش‌نشانی باید همین شماره را بگیرید.

جهت رانندگی:  راست

فرودگاه‌های بین‌المللی

  • فارو، فرودگاه فارو
  • فونچال، فرودگاه مادیرا
  • لیسبون، فرودگاه لیسبون پورتلا
  • پورتو، فرودگاه فرنسیسکو جسا کارنئیرو
  • پونتا دلگادا، فرودگاه ژان پائولو دوم

وضعیت آب و هوایی

این کشور، آب‌وهوایی مدیترانه‌ای دارد و یکی از گرم‌ترین کشورهای اروپا است. آب‌و‌هوای این کشور بیشتر به شهرهای ساحلی اسپانیا شباهت دارد. میانگین دمای هوا در بخش‌های شمالی این کشور، ۱۵ درجه‌ی سانتی‌گراد و در بخش‌های جنوبی، ۱۸ درجه‌ی سانتی‌گراد است. در فصل‌های پاییز و زمستان، هوا بارانی است و وزش باد مشاهده می‌شود. دمای هوا در تابستان و بهار به ۴۰ درجه در بخش‌های مرکزی و به ۳۵ درجه در بخش‌های شمالی می‌رسد.

بهترین زمان برای سفر

راهنمای سفر به کشور پرتغال

پرتغال، یکی از گرم‌ترین کشورهای اروپا است. بنابراین در بیشتر مناطق این کشور در فصل تابستان آب‌و‌هوای گرم و آفتابی حاکم است به خصوص در فاصله‌ی بین ماه‌های جولای و سپتامبر. در ماه جولای و به خصوص در آگوست، که فصل تعطیلات در پرتغال است، اقامتگاه‌های ساحلی در گران‌ترین و شلوغ‌ترین وضعیت خود قرار دارند. بنابراین اگر قصد دارید سفری ارزان به پرتغال داشته باشید یا دلتان نمی‌خواهد به مکان‌های شلوغ و پر از گردشگر سفر کنید، این نکته را در نظر بگیرید.

علاوه بر این، فصل تابستان برای گشت‌وگذار در شهرها و تماشای بناهای تاریخی و همچنین برای پیاده‌گردی در طبیعت، بسیار گرم است. اگر به قصد چنین فعالیت‌هایی به پرتغال سفر می‌کنید، ماه مه یا اکتبر را انتخاب کنید. بیشتر بارندگی در فصل زمستان و از ماه نوامبر تا مارس اتفاق می‌افتد. برای بازدید از بخش‌های مرکزی این کشور، زمستان فصل مناسبی است. در بخش‌های جنوبی، به خصوص در نواحی ساحلی، بیشتر ایام سال، هوا ملایم و مطبوع است. بخش‌های شمالی سردتر هستند و در نواحی مرزی کوهستانی احتمال بارش برف در زمستان وجود دارد.

بهترین زمان برای سفر به پرتغال، فصل بهار است وقتی که گل‌های رنگارنگ و زیبا چون فرشی رنگارنگ، تپه‌ها را می‌پوشاند و عطر شکوفه‌های بادام در نواحی روستایی و حومه‌ی شهرها می‌پیچد. اوایل پاییز یعنی ماه اکتبر هم زمان خوبی برای سفر به پرتغال است. زمانی که هوا هنوز گرم است اما غیرقابل تحمل نیست و از جمعیت زیاد گردشگران تابستانی هم خبری نیست. در پاییز، آب دریا هم گرم است. فصل شنا تا اوایل ژوئن و اواسط سپتامبر ادامه می‌یابد. در فصل‌های دیگر سال، استخرهای فضای باز و امکانات شنا در سواحل رودخانه‌ها تعطیل هستند.

هزینه‌های معمول

هزینه اقامت

راهنمای سفر به کشور پرتغال

به طور کلی در پرتغال هزینه‌ی اقامت پایین و مقرون‌به‌صرفه است. به خصوص اگر در هاستل اقامت کنید، هزینه‌ی اقامت شما به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. متوسط کرایه اتاق در هاستل شبی ۱۰ یورو است. اتاق‌های خصوصی در هاستل‌ها در حدود ۴۰ یورو قیمت دارند. اتاق دوتخته در هتل ارزان و دو ستاره از ۳۵ یورو  شروع می‌شود. اتاق‌های اشتراکی از طریق Airbnb شبی ۱۶ یورو هزینه دارند. کرایه‌ی یک خانه‌ی دربست شبی ۴۲ یورو هزینه دارد. برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌توانید کوچ سرفینگ را امتحان کنید یا در مهمان‌خانه‌هایی که خانوادگی اداره می‌شوند اقامت کنید.

هزینه خورد و خوراک

راهنمای سفر به کشور پرتغال

با ۲ یورو می‌توانید غذای حاضری بخورید، غذای سبک و ساندویچ در حدود ۷ یورو قیمت دارد و قیمت فست‌فود هم تقریبا همین قدر است. اگر می‌خواهید در یک رستوران غذا بخورید و نوشیدنی هم سفارش دهید بابت هر وعده غذا باید بین ۱۸ تا ۲۰ یورو بپردازید. هزینه ی غذا خوردن در رستوران از این مقدار شروع می‌شود و محدودیتی ندارد. اگر خودتان آشپزی کنید هزینه‌ی خرید مواد غذایی مورد نیازتان برای یک هفته در حدود ۳۰ تا ۳۵ یورو می‌شود. این مواد غذایی شامل پاستا، سبزیجات، مرغ و سایر اقلام ضروری غذایی است.

هزینه حمل و نقل عمومی

راهنمای سفر به کشور پرتغال

بلیط مترو از ۱/۵ یورو شروع می‌شود. اتوبوس‌ها و قطارهای  بین شهری ارزان هستند. به عنوان مثال، قطار و اتوبوس بین پورتو (Porto) ولیسبون بین ۲۰ تا ۴۰ یورو هزینه دارد. بلیط اتوبوس از لیسبون تا لاگوس بین ۲۰ تا ۴۲ یورو قیمت دارد. برای سفر به اسپانیا، اتوبوس یا قطار به سمت مادرید در حدود ۵۰ یورو قیمت دارد. سفر با تاکسی در داخل شهر بیشتر از ۱۲ یورو هزینه ندارد. دوچرخه‌سواری یکی از روش‌های حمل‌ونقل رایج و محبوب در پرتغال است. امکان کرایه‌ی دوچرخه در بیشتر شهرهای بزرگ پرتغال وجود دارد. هزینه کرایه دوچرخه برای یک روز و یک دوچرخه معمولی، ۱۴ یورو است.

هزینه فعالیت‌های تفریحی

فعالیت‌های تفریحی در پرتغال ارزان است. ورودی موزه‌ها و بناهای ثبت شده در میراث جهانی یونسکو بین ۶ تا ۱۱ یورو است. بیشتر موزه‌ها روزهای دوشنبه تعطیل هستند و در فصل زمستان، ساعت کاری کوتاه‌تری دارند.

متوسط هزینه روزانه

میانگین هزینه‌ی روزانه در پرتغال بین ۳۵ تا ۴۵ یورو است. البته این هزینه در صورتی است که در هاستل اقامت کنید، کمتر بیرون غذا بخورید و رستوران‌های ارزان را انتخاب کنید، بیشتر وعده‌های غذایی را خودتان بپزید و از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید. با استفاده از نکات زیر می‌توانید این هزینه‌ها را کاهش دهید. اگر بخواهید در مکان‌های اقامتی بهتر اقامت کنید و بیشتر وعده‌های غذایی را در رستوران نوش جان کنید، این هزینه‌ی شما افزایش پیدا می‌کند.

توصیه‌هایی برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها

در بیشتر هزینه‌های سفر، پرتغال یک مقصد گردشگری مقرون‌به‌صرفه است. غذا، امکانات اقامتی و نوشیدنی در این کشور ارزان است به خصوص در مقایسه با سایر کشورهای اتحادیه اروپا. اگر اقامتگاه‌های لوکس را انتخاب نکنید و در رستوران‌های گران‌قیمت و مجلل غذا نخورید، هزینه‌ی سفر خود را به میزان قابل توجهی، کاهش خواهید داد.

از موزه‌های رایگان بازدید کنید

بیشتر موزه‌های پرتغال، روزهای یکشنبه رایگان هستند. از این فرصت می‌توانید برای کاهش هزینه‌ی فعالیت‌های تفریحی استفاده کنید.

تاکسی سوار نشوید

تاکسی در پرتغال بسیار گران است. ضمنا بیشتر تاکسی‌ها بابت حمل چمدان‌ها و جابه‌جایی شما از فرودگاه، مبلغی اضافه‌تر دریافت می‌کنند. برای اینکه به راحتی و با هزینه‌ی کمتر، خود را به مقصد برسانید از سیستم اتوبوسرانی یا مترو استفاده کنید.

به نان‌ها «نه» بگویید!

زمانی که برای خوردن غذا به رستوران می‌روید، انواع نان و زیتون را به عنوان مخلفات غذا به شما عرضه می‌کنند. یادتان باشد که این‌ها رایگان نیستند. بنابراین اگر نان نمی‌خواهید، به آن‌ها «نه» بگویید.

در پانسیون اقامت کنید

مسافرخانه‌ها و پانسیون‌هایی که خانوادگی اداره می‌شوند، اقامتگاه‌های ارزانی هستند که در سفر به پرتغال می‌توانید آن‌ها را مد نظر داشته باشید. این مسافرخانه‌ها جایگزین خوبی برای هتل‌های گران‌قیمت هستند.

کوچ سرفینگ را امتحان کنید

اگر از قبل برای سفرتان برنامه‌ریزی ‌کنید می‌توانید روی اقامت در منزل یکی از اهالی از طریق سایت کوچ سرفینگ حساب کنید. در سراسر این کشور، میزبان‌های مختلفی آماده‌ی پذیرایی از شما هستند. علاوه بر اینکه می‌توانید در منزل آن‌ها بمانید، می‌توانید از راهنمایی آن‌ها استفاده کنید و جاذبه‌های گردشگری را ببینید.

جاذبه‌های گردشگری

گشت و گذار در لیسبون

راهنمای سفر به کشور پرتغال

پایتخت پرتغال یکی از دیدنی‌ترین شهرهای این کشور است. در این شهر زیبا، غذاهای لذیذ محلی، مردمی مهربان و مهمان‌نواز و بناهای تاریخی و فرهنگی متعددی وجود دارد. علاوه بر این، لیسبون زیاد بزرگ نیست و به راحتی و با پای پیاده می‌توانید به همه جای آن سر بزنید و از تماشای بخش‌های تاریخی شهر لذت ببرید. قلعه‌ی سنت جرج، کلیساهای متعدد و غذاهای محلی را حتما تجربه کنید.

  • تورمجازی: طولانی ترین پل اروپا؛ لیسبون
  • راهنمای سفر به لیسبون، پرتغال

بازدید از بنای تاریخی Batalha

راهنمای سفر به کشور پرتغال

این کلیسا که در سال ۱۳۸۸ میلادی ساخته شده، یکی از بناهای میراث جهانی یونسکو و یکی از شاهکارهای معماری گوتیک در اروپا است. بسیاری از کسانی که به لیسبون سفر می‌کنند یک سفر یک روزه برای بازدید از این کلیسا ترتیب می‌دهند. فضای داخلی کلیسا با تزیینات قرن شانزدهمی، گذرگاه‌ها و درهای بزرگ به سبک گوتیک، شکوه و زیبایی خاصی به این بنا داده است. این سفر کوتاه سه ساعت طول می‌کشد و با اتوبوس از لیسبون در حدود ۱۰ تا ۲۳ یورو هزینه دارد. ورودی این کلیسا ۶ یورو است. البته اولین یکشنبه‌ی هر ماه تا قبل از ظهر، بازدید از آن رایگان است. ساعت کار این مجموعه هر روز از ساعت ۹ صبح شروع می‌شود و زمستان‌ها تا ساعت ۵:۳۰ عصر و تابستان‌ها تا ساعت ۶:۳۰ عصر ادامه دارد.

صومعه سانتا ماریا

صومعه‌ی سانتا ماریا بزرگ‌ترین بنای سیسترسی‌ها (Cistercians) در اروپا است. می‌توانید در اطراف این بنای تاریخی گشتی بزنید و بخش‌های مختلف آن از جمله ایوان‌ها، کتابخانه، خوابگاه و آشپزخانه‌ی بزرگ آن را تماشا کنید. ورود به بخش کلیسا رایگان است اما برای ورود به صومعه باید ۶ یورو بپردازید. این مجموعه هر روز از ساعت ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر باز است. ساعت کار آن در زمستان، نیم ساعت بیشتر می‌شود.

سفری به اوورا (Evora)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

یکی دیگر از جاذبه‌های پرتغال که در فهرست میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده، شهر کوچک اوورا است که بناهای تاریخی و زیبای متعددی دارد. مشهورترین جاذبه‌ی آن، معبد دایانا است. میدان اصلی شهر با نام Praça do Giraldo شناخته می‌شود و یکی دیگر از دیدنی‌های این شهر زیبا است.

تجربه‌ی زندگی ساحلی در جزایر آزور (Azores)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

این ۹ جزیره در ۱۵۰۰ کیلومتری لیسبون در اقیانوس اطلس قرار گرفته‌‌اند. با یک پرواز ۲ ساعته می‌توانید خود را از لیسبون به این جزایر برسانید. هر کدام از این ۹ جزیره، فضای آرام برای لذت بردن از طبیعت ساحلی را فراهم می‌کنند، حیات وحش منحصربه‌فردی دارند و زیباترین چشم‌آندازهای ساحلی را به نمایش می‌گذارند. این جزایر مکانی فوق‌العاده برای استراحت در سکوت و آرامش و دور شدن از زندگی شهری و شلوغی گردشگران است چون کمتر مورد توجه توریست‌ها قرار دارد.

بازدید از بناهای مذهبی در شهر براگا (Braga)

شهر زیبای براگا تعداد زیادی بنای تاریخی به سبک باروک دارد که یکی از مهم‌ترین و مشهورترین آن‌ها  Bom Jesus Sanctuary، یکی از شناخته‌شده‌ترین جاذبه‌های کشور پرتغال است. بخش‌های جدید و قدیمی شهر از طریق یک میدان اصلی به نام Praca da Republica به هم متصل می‌شوند. کلیسای جامع این شهر یکی دیگر از دیدنی‌های این شهر است که نباید آن را از دست بدهید چون قدیمی‌ترین کلیسای پرتغال است.

گشت و گذار در لاگوس

در این شهر هم مانند سایر شهرهای پرتغال می‌توانید از تماشای بناهای تاریخی و خوردن غذاهای محلی در رستوران‌های کوچک و بزرگ لذت ببرید. علاوه بر این، اینجا مکانی عالی برای لذت بردن از ساحل و استراحت در آفتاب است. در ماه‌های تابستانی این شهر به مقصد گردشگری محبوبی برای جوانان تبدیل می‌شود.

گشت و گذار در سینترا (Sintra)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

اگر به لیسبون سفر می‌کنید حتما برای بازدید از این شهرک زیبا وقت بگذارید و برنامه‌ریزی کنید. کاخ‌ها، مناظر دیدنی و مجموعه‌ای از موزه‌های مختلف در این شهر وجود دارد که از تماشای آن‌ها لذت خواهید برد. مسیر لیسبون به سینترا با قطار ۴۰ دقیقه است و ۲ تا ۴ یورو هزینه دارد.

بازدید از شهر بندری پورتو

پورتو دومین شهر بزرگ پرتغال است. بناهای باشکوه و زیبای این شهر که روزگاری، آثاری از مشهورترین معماران دنیا بوده‌اند، یکی از جذابیت‌های سفر به پورتو هستند. در دره‌های اطراف شهر از قدم زدن و تماشای تاکستان‌ها لذت خواهید برد. این شهر، که اکثر آن بر کرانه‌ی شمالی رود دورو، نزدیک به اقیانوس اطلس، واقع شده است، مرکز «استان پورتو» است و یکی از مراکز مهم اقتصادی پرتغال محسوب می‌شود.

  • راهنمای سفر جامع به پورتو

آشنایی با شوالیه‌های معبد در تومار (Tomar)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

مشهورترین جاذبه‌های گردشگری شهر تومار، قلعه‌ی Templar و صومعه‌ی مسیح است. این قلعه و صومعه مکانی برای تجمع شوالیه‌های معبد در قرن دوازدهم میلادی بوده است. سربازان مسکین و یاور مسیح و هیکل سلیمان، یا به اختصار شوالیه‌های معبد (همچنین شوالیه‌های هیکل یا شهسوران پرستشگاه)، گروهی نظامی-مذهبی در تاریخ مسیحیت بودند. این گروه در قرون وسطی فعالیت می‌کرد.

ورزش‌های آبی

آویرو (Aveiro)، در جنوب پورتو به خاطر سواحل نقره‌ای شهرت دارد. آویرو یک شهر دانشگاهی کوچک است و بخشی از قسمت‌های تاریخی آن روی کانال‌های آب ساخته شده است. به همین دلیل، این شهر را ونیز پرتغال می‌نامند. موج‌سواری یکی از فعالیت‌های تفریحی محبوب در این شهر است.

گشت و گذار در شهر کویمبرا (Coimbra)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

کویمبرا یکی دیگر از شهرهای دانشگاهی پرتغال است. یکی از قدیمی‌ترین دانشگاه‌های دنیا در این شهر قرار دارد. یک کتابخانه‌ی قدیمی و بزرگ هم وجود دارد که می‌توانید در آن گشتی بزنید و از غرق شدن در دنیای کتاب‌ها لذت ببرید. اما لذت‌بخش‌ترین قسمت سفر به کویمبرا، گشت‌وگذار در خیابان‌های قدیمی است. کلیساها و باغ‌های زیادی برای بازدید گردشگران در این شهر وجود دارد.

 لذت بردن از اجرای موسیقی فادو

فرقی نمی‌کند که به لیسبون سفر کنید یا هر شهر دیگر پرتغال، این کشور را نباید بدون تماشای اجرای زنده ی فادو، ترک کنید. فادو یکی از سبک‌های موسیقی مردمی و یکی از فرهنگ‌های موسیقیایی در پرتغال است که سابقه‌ی آن به حداقل ۲۰۰ سال پیش برمی‌گردد. این موسیقی، بسیار احساسی و فراموش‌نشدنی است. بیشتر ترانه‌های این سبک، تم اندوه و عزاداری دارند. اجرا کننده‌های این سبک را می‌توانید در رستوران‌ها و هنگام سرو شام ببینید.

گشت و گذار در فارو

فارو نقطه‌ی شروعی برای بسیاری از تورهای گشت‌وگذار در منطقه‌ی Algarv است. در این منطقه می‌توانید از سواحل بی‌نظیر و غذاهای دریایی لذیذ لذت ببرید. گردشگران زیادی از این منطقه بازدید می‌کنند. فارو فقط یک شهر ساحلی نیست. این شهر یک منطقه‌ی تاریخی زیبا دارد که تماشای آن خالی از لطف نیست.

ایستادن بر لبه‌ی اروپا

منطقه‌ی Cape Sagres، در آخرین نقطه‌ی جنوب غربی قاره‌ی اروپا قرار دارد. اینجا همان مکانی بود که هنری دریانورد (Henry the Navigator) مدرسه‌ی دریانوردی مشهور خود را بنا کرد. تعدادی از مشهورترین کاشفان تاریخ در این مدرسه کار خود را آغار کرده‌اند.

امتحان کردن شیرینی‌های محلی

راهنمای سفر به کشور پرتغال

در سفر به پرتغال حتما لذت چشیدن طعم Pastéis de nata را تجربه کنید. این شیرینی پرتغالی، یک تارت محلی است که با نوعی کاستارد پر می‌شود و در همه‌ی قنادی‌ها می‌توانید آن را پیدا کنید و لذت ببرید. اگر از علاقه‌مندان به چشیدن طعم‌های جدید باشید، این شیرینی را نباید از دست بدهید.

پارک ملی Peneda-Geres

این پارک، تنها پارک ملی پرتغال است. البته در سراسر این کشور، پارک‌های جنگلی و طبیعی و مناطق حفاظت‌شده‌ی متعددی وجود دارد اما همین یک پارک ملی را دارد. این پارک در شمال غربی پرتغال واقع شده و در سال ۱۹۷۱ با هدف حفاظت از خاک، پوشش گیاهی و جانوری و سایر منابع طبیعی، ساخته شده است. تفریح و گردشگری از اهداف دیگر ساخت این پارک ملی است. البته تلاش‌های زیادی در جهت کنترل ورود گردشگران به این پارک انجام می‌شود تا طبیعت آن بهتر محافظت شود. مسیرهای پیاده‌گردی و مناطقی برای کمپینگ و اقامت داخل پارک وجود دارد که کاملا علامت‌گذاری شده هستند. چندین آبشار در این پارک وجود دارد.

رشته‌کوه Serra da Estrela

بلندترین رشته‌کوه پرتغال، مکانی فوق‌العاده برای علاقه‌مندان به طبیعت است. مسیرهای دشوار پیاده‌گردی و دهکده‌های کوچک و دورافتاده در این نواحی کوهستانی وجود دارند که بازدید از آن‌ها خالی از لطف نیست. به خصوص اگر دوست داشته باشید که از جمعیت گردشگران دور بمانید و زندگی در سکوت و آرامش طبیعت را تجربه کنید.

تماشای دلفین‌ها در پای‌رود سادو (Sado estuary)

راهنمای سفر به کشور پرتغال

برای تماشای رقص و بازی دلفین‌ها که در این منطقه‌ی جذاب و دیدنی زندگی می‌کنند باید سفری با قایق را هم تجربه کنید.

غذای پرتغال

راهنمای سفر به کشور پرتغال

یکی از جذاب‌ترین بخش‌های هر سفر به خصوص در سفرهای خارجی، امتحان کردن غذاهای متفاوت و جدید است. البته آشپزی پرتغالی به اندازه‌ی دیگر کشورهای اروپایی در دنیا مشهور نیست اما قطعا ارزش امتحان کردن دارد. یکی از اصلی‌ترین غذاهای پرتغال را غذاهای دریایی تشکیل می‌دهند. به خصوص ماهی کاد نمکی که بسیار محبوب و رایج است. این ماهی پایه و اساس هزاران دستور غذا را تشکیل می‌دهد که حتما باید یکی از آن‌ها را در سفر به پرتغال امتحان کنید. انواع و اقسام ماهی‌ها و صدف‌ها، قزل آلا و سایر موجودات دریایی، در تهیه‌ی غذا در پرتغال مورد استفاده قرار می‌گیرند. در واقع اگر از علاقه‌مندان به غذاهای دریایی باشید در پرتغال ناامید نمی‌شوید و از چشیدن طعم‌های جدید و متفاوت لذت می برید.

فلفل مشهور برزیلی، پری پری، برای طعم‌دار کردن مرغ و میگو مورد استفاده قرار می‌گیرد و از کاری برای طعم دادن به غذاهای مختلف و انواع گوشت استفاده می‌شود.

این کشور، شیرینی‌های محلی و مخصوص هم دارد. از جمله نوعی موس شکلاتی، نوعی پودینگ برنج با طعم لیمو و دارچین به نام arroz doce و انواع کیک‌های کلاسیک که کامل‌کننده‌ی یک وعده‌ی غذای لذیذ هستند.

در گوشه و کنار این کشور، غذاهای محلی و مخصوصی طبخ می‌شود که شبیه آن را هیچ جای دیگر دنیا پیدا نخواهید کرد. در ادامه با تعدادی از آنها آشنا می‌شویم:

  • Bacalhau a bras: نوعی املت که با تخم‌ مرغ، ماهی کاد نمکی، سیب‌زمینی و پیاز تهیه می‌شود و در منطقه‌ی Estremadura رایج است.
  • Lulas recheadas a lisbonense: نوعی ماهی مرکب شکم‌پر که مخصوص لیسبون است.
  • Tripa a moda: این غذا مخصوص پورتو است.
  • Queijadas: نوعی تارت پنیری و مخصوص منطقه‌ی سینترا است.
  • Acorda de mariscos: نوعی خوراک میگو که در کاسه‌های نان تهیه می‌شود.
  • Caldo verde: نوعی سوپ که با برگ کلم سبز خورد شده در آب گوشت تهیه می‌شود.
  • Pasteis de nata: تارت کاستارد که متعلق به لیسبون و نواحی اطراف آن است.

سفر به کشور زیبای پرتغال

منبع : کجارو

[ad_2]

لینک منبع

آیا خوردن گوشت الاغ خطرناک است و برای بدن ضرر دارد؟

[ad_1]

گوشت الاغ

خوردن گوشت الاغ حرام نیست ولی کراهت دارد. البته گفته می شود گوشت الاغ ترد است و به دلیل بافتی که دارد در دهان بسیار خوشمزه است. در سالهایی که مصر با آشوب روبرو بود مردم این کشور با خوردن گوشت الاغ مشکل کمبود گوشت را حل کردند.

آیا گوشت الاغ حرام است؟

در روایات بر کراهت گوشت الاغ تاکید شده و حکمتهایی هم در هر یک از آنها ذکر شده است.کراهت گوشت الاغ به معنی حرام بودن آن نیست بلکه وجود قند در گوشت الاغ سبب شده نسبت به میکروب ها زیاد حساس نگردد و زود در معرض مخاطرات قرار گیرد.

لطفی شاور رییس اداره نظارت بر کشتارگاهها و بهداشت عمومی با تاکید بر اینکه نبود نظارت دامپزشکی و امنیتی عامل گسترش ذبح گوشت الاغ در مصر در سالهای گذشته شده است، گفت:گوشت الاغ در حل مشکل غذایی (کمبود مواد غذایی) در مصر در سالهای اخیر سهیم بوده است.

گوشت الاغ
همچنین بخوانید : گوشت کدام آبزیان حلال و حرام است؟

به نوشته روزنامه “وتو” چاپ مصر، لطفی شاور با بیان اینکه خوردن گوشت الاغ هیچ ضرری برای سلامتی افراد ندارد، افزود:”به نظر می رسد گوشت الاغ با اقبال شهروندان مواجه خواهد شد، زیرا بافتی نرم و درهم تنیده دارد و به این سبب گوشتی “تُرد” به نظر می رسد و در دهان مصرف کنندگان، خوشمزه به نظر می رسد”.

گفتنی است که دستگاه امنیت مصر پیشتر گروهی از افراد را که مزرعه ای برای پرورش الاغ شامل بیش از 1500 الاغ زنده و 50 الاغ ذبح شده داشتند؛ بازداشت کرده بود؛ این افراد قصد داشتند گوشت الاغ را  به عنوان گوشت گاو در بازارها بفروشند.

خوردن گوشت الاغ هیچ ضرری ندارد!

[ad_2]

لینک منبع

12 نکته بسیار مهم برای بالا بردن طول عمر باطری گوشی

[ad_1]

12 نکته بسیار مهم برای بالا بردن طول عمر باطری گوشی

در یکی دیگر از مطالب سایت نازشو به شما 12 نکته بسیار مهم برای بالا بردن طول عمر باطری گوشی را آموزش خواهیم داد. با استفاده روز افزون از برنامه های کاربردی در گوشی های هوشمند یکی از مشکلاتی که برای بیشتر کاربران گوشی های هوشمند پیش آمده است این است که باتری موبایل زود شارژه خالی می کند سریع خراب می شود و حتی در بعضی از مواقع باتری گوشی منفجر می شود. ما در این مطلب شما را با روش های آشنا می کنیم که هم طول عمر باطری خود را بالا برید و هم از برخی مشکلات تکراری برای باطری گوشی جلوگیری کنید همه این مسائل در زیر گفته شده است در ادامه همراه ما باشید.

1- اگر باتری‌ موبایل شما بیش از حد داغ می شود و باد کرده یا تغییر شکل داده‌ا است. به هیچ وجه از آن‌ استفاده نکنید.

2- اگر در فکر عوض کردن باطری خود هستید سعی کنید هزینه بیشتری کنید چون خرید باطری های قیمت پایین برای شما هزینه بیشتر خواهد داشت و ممکن مجبور باشید چند بار آن را عوض کیند پس سعی کنید. در انتخاب باطری ملاک اصلی قیمت پایین نباشد.

3- از گرم شدن بیش از حد گوشی های هوشمند جلوگیری کنید و سعی کنید اگر موبایل شما گرمای شدید تولید کرد برنامه های که باز کردین را ببنید و چند دقیقه با گوشی کار نکنید.

4- اگر سیم شارژ شما قطعی وصلی دارد آن را کنار بگذارید و یکی تازه بخرید این کار می تواند به بالا بردن طول عمر باطری گوشی نیز کمک کند.

5- گوشی خود را هنگام شارژ رها نکنید یکی از عادت های بعد کاربران این است که گوشی خود را هنگام شارژ رها می کنند و گوشی ساعات زیاد در این حالت می ماند در حالی که شارژ آن کامل شده است.

6- هفته ای یکبار شارژ گوشی خود را زیر 10 درصد برسانید و بعد آن را شارژ کنید.

7- از شارژ بی سیم بیش از حد استفاده نکید.

8- اگر برایتان ممکن است هنگام خواب گوشی خود را خاموش کنید.

9- وقتی کارتان با برنامه یا بازی تمام شد آن را ببنید.

10- نور صفحه خود را تنظیم کنید. این کار می تواند شارژ شما بیشتر نگه دارد.

11- نرم افزار های و سیستم عامل خود را بروز کنید به این دلیل که برنامه نویسان همیشه سعی دررند در نسخه های جدید مصرف باتری را در برنامه های خود کاهش دهند.

12- شارژ اولیه این موضوع را خوشبختانه همه رعایت میکنند و در دفعه اول استفاده از گوشی آن را 8 ساعت تا 12 ساعت در شارژ قرار می دهند.

 

[ad_2]

لینک منبع

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

[ad_1]

شاید شما عطرهای زیادی داشته باشید که البته همه آنها برای عروسی مناسب نیستند. عروس خانم ها برای روز عروسی به دنبال عطر منحصر بفرد و خاص هستند زیرا میخواهند در روز عروسی از همه بهتر باشند. اما چه عطری مناسب روز عروسی است؟

در این مطلب به شما خوشبوترین عطرهای ویژه روز عروسی را معرفی می کنیم که باعث درخشش شما در روز عروسی می شود.

بهترین عطرهای برای عروسی ویژه عروس خانم

Charlotte Tilbury- Scent of a Dream

این عطر از اسانس های لیمو، هلو، فلفل سیاه، صمغ کندر و گل هایی چون یاسمین، مریم و بنفشه ساخته شده است که سمبلی از عشق، روشنی و قدرت است و انرژی مثبت را نه تنها به خود فرد بلکه به دیگران نیز منتقل می کند. این عطر تا 9 ساعت ماندگاری دارد.
بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

100 میلی لیتر:  96 یورو

Jo Malone- Peony & Blush Suede Cologne

اسانس های پونه، سیب سرخ، گل یاسمین و رز از ترکیبات اصلی این عطر هستند. این عطر با ترکیبات ساده خود تاثیر فوق العاده ای را بر جای گذاشته است به طوری که امروزه یکی از عطرهای لاکچری در میان مردم محسوب می شود. اگر شما هم می خواهید که در شب عروسی تان تاثیرگذار باشید، این عطر را استفاده کنید.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

123 یورو

Nasomatto- Narcotic V. Extrait de Parfum

این عطر یکی از زنانه ترین عطرها است که به عروس خانم ها پیشنهاد می شود. عطری مدرن، لوکس و تاثیرگذار است که ماندگاری بسیار بالایی نیز دارد. گل مریم از اصلی ترین اسانس های این عطر است اما در ترکیبات آن از گل های دیگری مانند یاسمین و لیلیوم نیز استفاده شده است.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 118  یورو

Dior- Poison

عطر دیور، که دل هر خانمی را به دست می آورد، اولین بار در سال 1985تولید شد و تا به حال جای خود را به خوبی در دنیای مد و فشن باز کرده است.  این عطر از اسانس های میوه، ادویه جات تند و چوب ساخته شده  که در راس آن زردآلو، عسل و گیشنیز و گل مریم قرار دارد. این عطر آنقدر رمزآمیز است که شما را جادو می کند.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 94 یورو

Le Labo- Rose 31

همانطور که از نام این عطر پیداست، اسانس اصلی آن گل رز است، اما از اسانس های فرعی آن می توان به سدر، کهربا، مرکبات، چوب، زیره سبز و صمغ کندر اشاره کرد که در نهایت عطری دلنشین دارد.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 179 یورو

Tom Ford- Velvet Orchid

از ترکیب اسانس هایی چون گل ارکید، نیشکر، عسل و مرکبات این عطر ساخته شده که برای خانم ها بی نظیر است. از آنجا که برند لوکس تام فورد هیچگاه ما را ناامید نکرده است، اگر به دنبال عطری بی عیب و نقص هستید، ما این مدل را به شما پیشنهاد می دهیم.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 79 یورو

Lancôme- La Vie Est Belle

زندگی تان با عطر لانکوم زیباتر و دلنشین تر می شود. اسانس های این عطر با دقت فراوان انتخاب شده اند. اصلی ترین اسانس آن نعناع هندی است که در کنار اسانس های دیگری چون بهار نارنج و گل یاسمین ترکیبی بی نظیر را تشکیل داده است.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 44 یورو

 Byredo- Seven Veils Eau De Parfum

هویج، توت، گل رز، وانیل، چوب صندل از اسانس های تشکیل دهنده این عطر هستند. این عطر تمام انتظارات شما را برآورده خواهد کرد و برای مهترین روز زندگی تان عطری آیده آل خواهد بود.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

این عطر از سالها قبل تا به حال، محبوبیت خود را میان خانم ها حفظ کرده است. در ساخت این عطر از ترکیباتی چون وانیل، چوب، بهار نارنج و رز استفاده شده است.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 120 یورو

Diptyque- Essences Insensees Rose De Mai

عطری تکان دهنده، دلربا، جذب کننده و مخصوص خانم هایی که دوست دارند چون ستاره ای در جمع درخشند. از ترکیبات گل رز، میوه و عسل عطری ساخته شده که ظرافت زنانه خاصی دارد. ماندگاری بسیار عالی این عطر نیز نوع خود جالب توجه است.

بهترین عطرها مخصوص عروس خانم ها

قیمت: 170 یورو

[ad_2]

لینک منبع

طرز تهیه نان سیر گره دار در زمان کم

[ad_1]

طرز تهیه نان سیر گره دار

نان سیره گرده دار خیلی سریع و در 15 دیقه آماده می شود البته برای ور آمدن خمیر به 4 ساعت نیاز دارید. در این مطلب مواد لازم برای تهیه 20 نان گره ای را به شما آموزش می دهیم.

 مواد لازم نان سیر گره دار

آرد¾1 پیمانه

آب گرم    ¾ پیمانه

جعفری   ¼ پیمانه

سیر    4 حبه

کره    5 قاشق غذاخوری

پودر خمیر مایه  2 قاشق چایخوری

شکر  1 قاشق چایخوری

نمک  2 قاشق چایخوری

طرز تهیه نان سیر گره دار

طرز تهیه نان سیر گره دار

خمیرمایه را روی آب گرم ریخته و اجازه دهید برای 5 دقیقه در همان حال باقی بماند.

هم بزنید تا با آب ترکیب شود و اجازه دهید برای 5 تا 10 دقیقه دیگر همان‮طور باقی بماند تا شروع به کف کردن کند.

در کاسه‮ ای بزرگ آرد، نمک و شکر را ترکیب نموده و هم بزنید. حفره‮ ای در مرکز آرد ایجاد کرده و روغن زیتون را در آن بریزید، سپس مخلوط آب و مخمر را در آن بریزید.

این مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیری نرم تشکیل دهند و سپس برای 5 تا 10 دقیقه آن را ورز بدهید. خمیر را به شکل توپی در آورده و روی آن کمی روغن زیتون بمالید.

همچنین بخوانید : مطالب دستور تهیه انواع نان و خمیر

آن را در کاسه‮ ای بزرگ قرار داده و روی کاسه را پوشش پلاستیکی بکشید و در دمای اتاق بگذارید تا ور بیاید.

وقتی اندازه خمیر دو برابر شد، که ممکن است بین 90 دقیقه تا چند ساعت طول بکشد، آن را دو نیم کنید. سینی بزرگ فر را با کاغذ شیرینی پزی (کاغذ روغنی) بپوشانید. نیمی از خمیر را برداشته و دوباره آن را به دو نیمه برش دهید.

هر کدام از آنها را مستطیلی پهن کنید طوری‮که 5.1 سانتی متر ضخامت داشته باشد.

با استفاده از چاقوی تیزی خمیر را به صورت نوارهای باریکی به عرض 2.5 سانتی متر و طول 12.5 سانتی متر برش دهید. این نوارها را به دو نیمه برش دهید. یک تکه را بردارید به شکل مار در بیاورید و سپس آن را گره بزنید. لبه خمیر چسبناک خواهد بود، بنابراین قبل از این‮که گره را بزنید، لبه‮ها را آرد بزنید. هر گره را روی سینی فر قرار دهید و همین کار را با باقی خمیر نیز انجام دهید. به یاد داشته باشید که خمیر پف می کند، بنابراین بین نان‮های گره‮دار کمی فاصله بگذارید.

وقتی همه خمیرها را گره زدید، کمی روغن زیتون را با قلمو روی آنها بکشید. با سلفون روی آنها را پوشانده و اجازه دهید تا دوباره ور بیایند، طوری‮که اندازه آنها دوبرابر شود که می‮تواند بین 09 دقیقه تا 3 ساعت یا بیشتر طول بکشد(بسته به دمای محیط). نزدیک به پایان وقت ور آمدن خمیرها، فر را روی 711 درجه سانتی‮گراد روشن کنید.

سلفون روی خمیرهایی را که گره زدید، بردارید و آنها را برای 12 تا 15 دقیقه در فر بپزید تا روی آنها خوب قهوه‮ای شود.

سیر و جعفری را ریز کنید.

در همین حین، کره را در قابلمه کوچکی ذوب کنید و روی شعله کم سیر را به آرامی فقط در حدی که خامی آن گرفته شود، برای حدود 1 یا 2 دقیقه سرخ کنید.

نمک و جعفری را افزوده و هم بزنید تا مواد باهم ترکیب شوند. شعله را خاموش کنید.

وقتی که نان‮های گره‮ ای پختند، آنها را از فر خارج کرده و اجازه دهید برای 5 دقیقه سرد شوند. با قلمو مخلوط سیر، کره و جعفری را روی آنها بمالید و نان‮ها را سرو کنید.

‮این نان‮ها وقتی گرم سرو شوند، بهترین مزه را دارند، ولی در دمای معمولی هم خوشمزه هستند.

طرز تهیه نان سیر گره دار

نان سیر گره دار

نکات تکمیلی در مورد نان سیر گره دار

نان سیر گره دار جزو نان و خمیر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
نان سیر گره دار را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 5 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه نان سیر گره دار

[ad_2]

لینک منبع

ثبت نام کارت ملی هوشمند راهنمای کامل ثبت نام

[ad_1]

کارت ملی هوشمند

کارت ملی هوشمند برای هر ایرانی صادر می شود و هر ایرانی باید برای دریافت کارت هوشمند ملی اقدام کند. در ان مطلب مراحل ثبت نام کارت ملی هوشمند را آموزش می دهیم.

آموزش ثبت نام کارت ملی هوشمند در سایت

سازمان ثبت احوال، کارت ملی هوشمند را با هدف تسهیل فرآیند شناسایی، تصدیق هویت و حفظ امنیت اطلاعات فردی هر شهروند برای ورود به فضای مجازی و مبادله‌ی خدمات الکترونیکی و استفاده در مجامع اداری ارائه کرده است. از ابتدای سال ۹۷، کارت‌های ملی قبلی برای انجام هر یک از این خدمات فاقد اعتبار خواهند بود و به‌ این‌ ترتیب، دریافت این کارت تا پایان امسال برای تمامی واجدین شرایط ضروری است.

کارت هوشمند ملی دارای تراشه‌ی الکترونیکی است که اطلاعات هویتی شهروندان از قبیل اطلاعات شناسنامه‌ای، عکس، اثر انگشت، کد پستی و کلید انجام امضای دیجیتال را به‌صورت امن و محافظت‌شده در حافظه‌ی خود ذخیره دارد. این کارت برای هر ایرانی یک هویت دیجیتال ایجاد می‌کند و وجود آن برای دریافت خدمات دولت الکترونیکی لازم و ضروری است. امنیت بالای این کارت سبب می‌شود تا برای دریافت بسیاری از این نوع خدمات دیگر نیازی به مراجعه‌ی حضوری نباشد و فرد بتواند خدمات را به‌صورت غیر حضوری و از طریق اینترنت دریافت کند.

برای دریافت کارت هوشمند ملی پر کردن فرم غیر حضوری و حضور افراد در دفاتر الزامی است؛ یعنی هر فرد باید ابتدا به‌صورت اینترنتی اطلاعات را وارد کند و سپس به‌صورت حضوری اقدام کند و بعد از آماده شدن کارت هوشمند ملی خود، با در دست داشتن نمونه‌ی قبلی برای دریافت کارت جدید اقدام کند. ب ه‌این‌ ترتیب هر فرد باید دو بار به دفاتر ثبت‌ نام مراجعه کند. ثبت نام غیر حضوری از  طریق سامانه‌ی کارت هوشمند ملی انجام می‌شود.

تمام فرآیند دریافت کارت به‌صورت خلاصه و به ترتیب شامل ثبت‌نام، نوبت‌گیری، تکمیل ثبت‌نام، صدور کارت و تحویل کارت است.

قبل از ثبت‌نام به نکات زیر دقت کنید:

آیا واجد شرایط ثبت‌ نام هستید؟

قبل از اقدم به ثبت‌ نام دقت کنید که واجدین شرایط به چهار گروه تقسیم می‌شوند:

۱.  کلیه اتباع ایرانی بالای ۱۵ سال تمام که دارای شناسنامه معتبر عکس‌دار می‌باشند و تاکنون (کارت شناسایی ملی/کارت هوشمند ملی) دریافت نکرده‌اند. (کارت اولی‌ها)

۲. کسانی که کارت شناسایی ملی خود را مفقود کرده یا یکی از اقلام اطلاعاتی مندرج در کارت شناسایی ملی خود را تغییر داده‌اند، از قبیل (نام، نام خانوادگی، تاریخ تولد، شماره شناسنامه، نام پدر)

۳. افرادی که تاریخ صدور کارت ملی آن‌ها از ۸۰ تا ۸۹ است.

۴. کارت‌های صادرشده از سال ۹۰ تا ۹۶ همچنان اعتبار خواهند داشت؛ ولی این افراد نیز می‌توانند برای دریافت کارت ملی هوشمند اقدام کنند.

توجه: برای افرادی که در خارج از کشور هستند، فعلا نمونه قدیمی صادر خواهد شد.

هزینه‌ی صدور کارت و نحوه‌ی پرداخت آن

حداکثر رقمی که مردم برای کارت ملی هوشمند باید بپردازند ۳۱ هزار تومان است و دریافت هر مبلغی بیشتر از این مقدار، جرم محسوب می‌شود. جزئیات این مبلغ به‌صورت زیر است:

 هزینه صدور کارت هوشمند ملی مطابق تعرفه دولتی ۲۰ هزار تومان است که در زمان پیش ثبت‌نام روی پورتال مربوطه به‌صورت پرداخت الکترونیکی دریافت می‌شود؛ پس شما نیاز به کارت بانکی عضو شبکه‌ی شتاب و رمز دوم کارت بانکی خود خواهید داشت. همچنین هزینه تکمیل مراحل درخواست کارت در دفاتر پستی و پیشخوان خدمات دولت، حداکثر ۹ هزار تومان است و چنانچه تحویل کارت هم توسط دفاتر مذکور انجام پذیرد، ۲ هزار تومان جداگانه دریافت می‌شود.

صدور کارت ملی هوشمند چقدر طول می‌کشد؟

کارت هوشمند طی ۱۵ روز تا یک ماه پس از درخواست صادر می‌شود.

توجه:  افرادی که شش ماه از صدور کارت آن‌ها گذشته است باید به شعبه مراجعه کنند و اگر این کار را نکنند، کارت آن‌ها باطل می‌شود و برای تحویل باید پول مضاعفی پرداخت کنند.

حضور شخص متقاضی در دفتر ثبت‌نام الزامی است

حضور متقاضی در دفتر ثبت نام با در دست داشتن کارت ملی، اصل شناسنامه عکس‌دار، کد پستی، آدرس محل سکونت و شماره تلفن ثابت و همراه الزامی است. همچنین نظر به اینکه در همه دفاتر ثبت نام، واحد عکس‌برداری مستقر است، پیشنهاد می‌شود با آمادگی کامل مراجعه کنید.

تلفن شکایت از تخلفات

در صورت مشاهده هرگونه تخلف، می‌توانید موارد را از طریق تماس با شماره تلفن‌های ذیل پیگیری کنید.

۱- تلفن رسیدگی به امور دفاتر پیشخوان دولت: ۶۱۹۱۲۲۲۲- (۰۲۱)

۲- تلفن رسیدگی به امور دفاتر پستی: ۸۴۴۷۰۰۰۰ – (۰۲۱)

۳- تلفن رسیدگی به امور ثبت احوال: ۶۶۷۴۲۸۷۶- (۰۲۱) – ۶۶۷۱۰۲۷۰- (۰۲۱)

***

فرآیند ثبت‌ نام الکترونیکی

برای شروع به سامانه‌ی ثبت‌ نام کارت هوشمند ملی وارد شوید.

کارت ملی هوشمند

روی گزینه‌ی ثبت‌نام کلیک کنید تا به صفحه‌ی زیر منتقل شوید:

کارت ملی هوشمند

اطلاعات درخواستی در این قسمت را باید با دقت و با توجه به مدارک شناسایی خود کامل کنید. تکمیل اطلاعات ستاره‌دار الزامی است. پس از تکمیل اطلاعات، کد امنیتی را وارد کنید و دکمه‌ی ثبت را فشار دهید. یک صفحه برای مرور اطلاعاتی که وارد کرده‌اید باز می‌شود؛ آن را به‌دقت مرور کنید و درصورتی‌که اشتباهی در آن وجود دارد، آن را ویرایش کنید.

در مرحله‌ی بعد وارد قسمت پرداخت الکترونیکی می‌شوید. در این مرحله با ورود به سامانه بانکی مبلغ ۲۰ هزار تومان پرداخت خواهید کرد.

اگر ثبت نام شما برای دریافت کارت هوشمند ملی موفق باشد و واجد شرایط کارت ملی باشید، پس از ثبت اطلاعات برای شما کدرهگیری فرستاده می‌شوید و به‌صورت اتوماتیک وارد بخش نوبت‌گیری می‌شوید.

اگر واجد شرایط دریافت کارت هوشمند ملی نباشید، پیغام «شهروند گرامی در حال حاضر شما واجد شرایط ثبت نام کارت هوشمند ملی نیستید.» برای شما نمایش داده می‌شود.

اگر پس از ثبت نام موفق، به‌صورت اتوماتیک به بخش نوبت‌گیری ارجاع داده نشدید، می‌توانید از منوی «نوبت‌گیری» سامانه کارت هوشمند ملی وارد این بخش شوید و با در اختیار داشتن کد ملی و کد رهگیری، به بخش نوبت‌گیری دسترسی پیدا کنید.

کارت ملی هوشمند

اگر کد رهگیری خود را فراموش کرده‌اید، با در اختیار داشتن کد ملی و تاریخ تولد می‌توانید در منوی «بازیابی کد پیگیری» سامانه کارت هوشمند ملی، کد پیگیری ثبت نام کارت هوشمند ملی را دریافت کنید.

کارت ملی هوشمند

در بخش نوبت‌گیری، امکان نوبت‌گیری و زمان مراجعه و مکان دفتر خدمات الکترونیک را بررسی کنید. در این مرحله باید دو کد رهگیری برای شما نمایش داده شود؛ یکی کد رهگیری مربوط به پیگیری و ادامه‌ی کار و دیگری کد رهگیری مربوط به پرداخت بانکی که هر دو در بالای صفحه نمایش داده خواهند شد. اگر بعد از دریافت این کدها برای نوبت‌گیری اقدام نکردید به شما ۲ ماه فرصت داده خواهد شد تا نوبت‌گیری کنید و در صورت عدم مراجعه در زمان مقرر، به مدت ۴ روز مجاز به نوبت‌گیری مجدد نیستید. پس از این مرحله، ثبت‌ نام الکترونیکی شما به اتمام می‌رسد. صفحه‌ی نوبت‌گیری را چاپ کنید؛ زیرا هنگام مراجعه به دفاتر، ارائه‌ی این رسید الزامی است. همچنین کدهای رهگیری را در جای مطمئنی یادداشت کنید.

برای پیگیری درخواست خود می‌توانید در صفحه‌ی اصلی به قسمت مشاهده‌ی وضعیت مراجعه کنند.

مرحله‌ی مراجعه حضوری

برای مراجعه‌ی حضوری لازم است مدارک زیر را همراه ببرید:

  • اصل شناسنامه عکس‌دار
  • کد پستی
  • آدرس محل سکونت
  • شماره تلفن ثابت و همراه

توجه داشته باشید که در همه دفاتر ثبت‌ نام، واحد عکس‌برداری مستقر است؛ پس پیشنهاد می‌شود با آمادگی برای گرفتن عکس به دفاتر پیشخوان مراجعه کنید. همچنین در مراجعه‌ی حضوری اثر انگشت تمام انگشتان شما ثبت خواهد شد.

دریافت کارت ملی هوشمند

مرحله‌ی آخر، دریافت کارت ملی هوشمند است. در این مرحله لازم است متقاضی با اعلام سامانه و با در دست داشتن کارت ملی قبلی خود به دفاتر مراجعه کند و کارت ملی هوشمند خود را تحویل بگیرد.

امیدواریم این مقاله به تمام ابهامات شما پاسخ داده باشد. اگر نکته‌ی دیگری در این فرآیند وجود داشت آن را به ما بگویید.

منبع : زومیت

[ad_2]

لینک منبع

کاهش توانایی اطفال در یادگیری

[ad_1]




کاهش توانایی اطفال در یادگیری

برخی اطفال از سرعت یادگیری کمتری نسبت به دیگر همسن و سالان خود برخوردار هستند و نمی توانند درس خود را به خوبی بیاموزند بهتر است از تحقیر و اظهارنظرهای منفی نسبت به آن ها خودداری کنید و مانع افزایش استرس آن ها ناشی از کاهش توانایی شان نکات درسی در یادگیری شوید.

اصلا جای تعجب ندارد که از کودک‌تان بشنوید که نمی‌خواهد امروز به مدرسه برود، مگر این‌که این وضعیت، بیشتر از حد عادی تکرار شده باشد. اگر کودک‌تان بیش از حد خواستار نرفتن به مدرسه است، شاید دلیل پنهانی وجود داشته باشد که در خانه ماندن او را توجیه می‌کند. مسائل زیادی هستند که می‌توانند باعث ایجاد استرس در مدرسه شوند،مثل امتحانات، تکالیف مدرسه، برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران و از همه بدتر قلدری کردن بعضی از بچه‌ها. به نظر متخصصان، این احتمال وجود دارد که سرعت یادگیری برخی از کودکان نسبت به بقیه کُندتر باشد و همین مساله آنان را از مدرسه رفتن فراری بدهد.

کودکان در این وضعیت خیلی سریع احساس می‌کنند که کُندذهن هستندو همین حالت آنان را تحت فشار زیادی قرار می‌دهد. تکرار این مساله درنهایت به منفی‌بافی درباره مدرسه ختم می‌شود. پسران، به‌ویژه، با این مساله مشکل دارند و این وضعیت می‌تواند روی احساس آنان درباره موضوعات دیگر نیز تاثیر منفی بگذارد. برخی کودکان در این شرایط می‌گویند که مریض هستند. شما به‌عنوان پدر یا مادر باید درک کنید که احساس مریض بودن می‌تواندبه دلیل استرس به وجود آمده باشد. استرس می‌تواند خودش را در قالب علائم فیزیکی مثل سردرد و درد شکمی نشان دهد. اگر این اتفاق بیش از حد تکرار شد یا در برخی موقعیت‌های خاص مثل قبل از امتحان شدت بیشتری پیدا کرد، به احتمال زیاد کودک شما با استرس مواجه است. استرس ممکن است در قالب برخی رفتارها مثل جنب‌وجوش بیش از حد یا آرام و قرار نداشتن بروز پیدا کند.




مطلب قبلیدرمان استرس تحصیلی در کودکان

[ad_2]

لینک منبع

درمان استرس تحصیلی در کودکان

[ad_1]




درمان استرس تحصیلی در کودکان

استرس در کودکان بابرخی نشانه های رفتاری مهم قابل مشاهده است تندخویی و عصبی شدن اطفال یا سردرد و دلدرد و بی میلی به خوردن غذا می تواند خبر از استرس آن ها ناشی از آغاز سال تحصیلی و دوران تحصیل باشد.

استرس پاسخ یا عکس العمل بدن انسان در برابر موقعیت‌های مختلف است و برای ادامه حیات امری ضروری محسوب می‌شود. در واقع داشتن مقداری استرس همیشه لازم است، اما اگر این مقدار از حد تعادل خارج شود، در آنصورت چه باید کرد؟

بچه‌ها غالباً مشکلات خود را در عمل و با رفتارهایشان نشان می‌دهند. تندخو و عصبی می‌شوند،فعالیتشان از حد می‌گذرد و گاهی اوقات این خشونت گریبان گیر دیگران و حتی خودشان خواهد شد. البته ممکن است برعکس این قضیه هم اتفاق بیافتد، یعنی بچه بیش از حد سرخورده شود بطوریکه این در خودفرورفتگی با مکیدن انگشتان شست، دستشویی رفتن‌های مکرر و گریه‌های مداوم و بی‌معنا، نمایان ‌شود. دقت در سیستم بدنی بچه‌ها،بهترین روش برای پی بردن به مشکلات آنهاست.

دلدرد یا سردرد یا تغییر در تغذیه و خواب کودکان میتواند نشانه بروز استرس در کودکان باشد. اغلب اوقات والدین با دیدن این نشانه‌ها به فکر فرو می‌روند یا سؤالاتی برایشان مطرح می‌شود. اما باید میان نتایج و پیامدهای این نشانه‌ها فرق بگذارند و دقت کنندکه این نشانه‌ها زمانی سؤال برانگیز خواهند شد که به شکلی دائمی و همیشگی درآیند. در این مواقع تنبیه یا دادن درس‌های اخلاقی، راهکار مناسبی نخواهد بود. حتی موضع‌گیری‌ها و برخوردهای شدید معلمان هم کمکی به بچه‌ها نخواهد کرد، آنها نمی‌توانند افکار و احساسات خود را بیان کنندو در نتیجه منزوی‌تر می‌شوند بچه‌ها در مقایسه با بزرگترها، در برابر پاسخ های مؤافق یا مخالف، حساس‌ترند.

با شنیدن یک پاسخ نامناسب از سوی والدین، استرس آنها کم کم تبدیل به ترس و در نهایت تبدیل به وحشت می‌شود. بعضی از مطالعات نشان داده پسرها در مقایسه با دخترها، بیشتردچار استرس می‌شوند. شاید چون به لحاظ عرفی و فرهنگی فشار بر روی پسرها بیشتر است، معیارهای فرهنگی آنها را ترغیب می‌کند که در مقابل غصه و اندوه قوی باشند و گریه نکنند. در قسمت بعد راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که به کاهش استرس در کودکان و دانش آموزان کمک می‌کند.




مطلب قبلیکودکان خجالتی و منزوی
مطلب بعدیکاهش توانایی اطفال در یادگیری

[ad_2]

لینک منبع